10 remédios caseiros naturais para diabetes tipo 2

 

O diabetes tipo 2 (também chamado de diabetes mellitus) resulta da tempestade perfeita de pouco movimento, muita comida errada, estresse emocional, falta de sono, toxinas e genética. Mais frequentemente do que não, os pacientes com diabetes tipo 2 procuram a medicina natural, além da medicina convencional, para ajudar no tratamento de sua doença. Medicamentos naturais e usar alimentos como remédios são uma maneira maravilhosa de complementar seu tratamento de diabetes. No entanto, se adicionado sem o conhecimento ou orientação corretos, misturar ervas, suplementos e medicamentos pode levar a uma queda no açúcar no sangue chamada hipoglicemia. 

Embora eu não recomende iniciar nenhum tratamento novo sem consultar seu médico, abaixo você encontra uma lista dos meus principais remédios naturais para diabetes tipo 2.

1. Vinagre de maçã

O principal composto do ACV é o ácido acético e acredita-se que seja responsável por muitos de seus benefícios à saúde. Existem muitas abordagens baseadas em evidências para usar o ACV. Tomar 2 colheres de sopa antes de dormir pode reduzir seus níveis de açúcar em jejum matinal. Melhor ainda, 1-2 colheres de sopa de ACV tomadas com as refeições podem diminuir a carga glicêmica de uma refeição rica em carboidratos. Geralmente digo aos pacientes para consumir ACV sozinho, antes de uma refeição ou misturá-lo em molhos para salada ou chás.  

2. Fibra e cevada

Comer fibras diminui as concentrações de açúcar no sangue e insulina. A quantidade recomendada de fibras é de cerca de 30 gramas por dia. A maioria dos americanos consome cerca de 6 a 8 gramas, o que não é nem de longe o suficiente. Embora você possa tomar suplementos de fibras como Metamucil (casca de psylium), a melhor maneira de atingir seu objetivo é comer vegetais! A cevada é um grão rico em fibras e proteínas que tem muitos dados para apoiar seu papel em ajudar a melhorar o açúcar no sangue, insulina, colesterol e inflamação geral. A cevada não requer imersão e geralmente pode cozinhar em menos de 15 minutos no fogão com apenas um pouco de água e sal. 

3. Cromo

Encontrado principalmente na levedura de cerveja, a deficiência de cromo prejudica o metabolismo da glicose. Evidências apoiam o cromo para níveis mais baixos de açúcar no sangue e A1c. Tenha cuidado se você tem doença renal com este suplemento. 

4. Zinco

Pessoas com diabetes são comumente diagnosticadas com deficiência de zinco. Estudos demonstraram que a suplementação de zinco pode reduzir o açúcar no sangue e a A1C, ter um efeito antioxidante, diminuir o açúcar no sangue e até mesmo ajudar a tratar algumas das complicações relacionadas ao diabetes. Grandes doses de zinco podem inibir a absorção de outros minerais como o cobre, então certifique-se de pedir orientação sobre a dosagem apropriada. 

5. Aloe Vera

A seiva da aloe vera é conhecida por seu efeito laxante. Portanto, certifique-se de obter o suco do gel! Há evidências crescentes para o uso do gel, que é o material mucilaginoso dentro das folhas. Certifique-se de que qualquer produto que você comprar seja livre de aloína ou antraquinonas para evitar acabar no banheiro!

6. Berberina

Este é um dos meus botânicos favoritos de todos os tempos, encontrado em plantas como goldenseal, bérberis, raiz de uva do Oregon e Coptis. As evidências atuais apoiam seu uso para diminuir o açúcar no sangue e o hba1c. Esteja ciente de que esta erva pode interferir no metabolismo de produtos farmacêuticos tradicionais e nunca deve ser tomada durante a gravidez. 

7. Canela

Um mimo medicinal que ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e de colesterol. 

8. Feno-grego

Uma semente comumente usada como tempero alimentar tem sido usada no exterior há séculos por seus benefícios médicos para reduzir o colesterol e o hba1c. Se sua urina tem cheiro de xarope de bordo, não se preocupe, esse é um efeito colateral conhecido e inofensivo. 

9. Gymnema

Usado há séculos na Índia, as evidências estão alcançando seu uso médico mostrando benefícios para o metabolismo da glicose, níveis de insulina e como um adjunto para melhorar os resultados de produtos farmacêuticos tradicionais. Esteja ciente de que, como este botânico funciona sinergicamente com seus medicamentos, você deve monitorar seu açúcar no sangue de perto para evitar ter hipoglicemia. 

10. Nopal Você

já viu nopales no seu restaurante mexicano favorito? Agora você pode pedi-los e, fique tranquilo, você está escolhendo um alimento que ajuda a diminuir o açúcar no sangue. Nopales são as almofadas do cacto pera espinhosa e, quando cozidos corretamente, são deliciosos ! Eu, pessoalmente, gosto de comê-los com ovos ou como salada.

 

Lembre-se: esta lista de ervas não é um conselho médico e não deve ser tomada a menos que seja orientado por um profissional de saúde.